Een uur voor jezelf. Restorative yin yoga is yoga waarbij je het zelfherstellend vermogen van het lichaam aanspreekt.
De les wordt afgesloten met een Yoga Nidra.

De les gaat door bij 4 aanmeldingen.

Op speelse wijze geeft Böske afwisselende dynamische hatha yoga lessen. Elke les is anders, soms wat flow, soms wat meer gericht op balans en omgekeerde houdingen. Wees open en nieuwsgierig, onbevangen en onschuldig én .... laat je verrassen!

Marijke laat in deze zachte yogales de Hatha en Yin Yoga samenkomen. Een fijne rustige yogales, voor iedereen toegankelijk.

Flow yoga is een actieve vorm gericht op het ontwikkelen van (lichaams)bewustzijn, spierkracht en flexibiliteit. De asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. De les wordt afgesloten in savasana.

Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).