Yin-Yang yoga is een combinatieles waarin de kracht van vinyasa yoga en de zachtheid van yin elkaar ontmoeten. Een fijne les voor diegene die houden van 'werken' op de yogamat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de yin houdingen, die langer worden aangehouden.

Vinyasa poweryoga is een intensieve vorm van yoga en komt vanuit de Ashtanga yoga. De asana's (houdingen) volgen elkaar vloeiend op waardoor er een flow ontstaat. De ademtechniek 'Ujjayi' wordt in deze les geoefend. Deze ademhaling draagt bij aan het ontwikkelen van kracht en tegelijkertijd focus en ontspanning. De zittende asana's (houdingen) worden afgewisseld met een vinyasa, om zo de warmte in het lichaam te behouden. De Ashtanga yoga bestaat uit vaste series terwijl je in de Vinyasa poweryoga speelt met de houdingen en daardoor telkens een andere flow creëert.

Na de kerstdagen een momentje voor jezelf. Simpelweg 'zijn'.
In deze 2 uur durende les ga je van 'doen' naar 'zijn'. Je doet de houding niet, je wordt de houding. En in de houding ervaar je de eenheid van het lichaam, met alles wat zich daarin bevindt. Hierbij gaat het niet alleen over het fysieke lichaam maar ook het emotionele lichaam (frozen emoties, opgeslagen in het bindweefsel), het prana lichaam, mentale lichaam; de emoties, de adem, de gedachten en de stilte mogen samenkomen ... eenheid: Alles-in-een.

Na de les is er een kop thee met wat erbij. Dit is geheel vrijblijvend, wil je na de les lekker naar huis dan is dat ook helemaal goed!

Kosten: € 20,- (Deze les mag je vooraf contant voldoen - je plekje is definitief gereserveerd na betaling). Inschrijven kan via mail, app of in de les.