Een uur voor jezelf. Zachte yoga, ademtechnieken en een korte eindontspanning of een langere Yoga Nidra.

Deze les gaat alleen door bij 2 aanmeldingen,.
Er worden 2 lessen van de leskaart afgeschreven.
Bij 1 aanmelding neem ik contact op om te overleggen of je een privé lesuur wenst (met een bijbetaling van €10,- (contant).

Puur Yin!

Een uur voor jezelf. Restorative yoga is yoga waarbij je het zelfherstellend vermogen van het lichaam aanspreekt. Deze yogavorm lijkt op Yin echter bij Yin gaan je op zoek naar rek of compressie, in restorative yoga wordt het lichaam uitgenodigd volledig te ontspannen. Er wordt veel gebruik gemaakt van kussens, dekens, blokken, stoelen om het lichaam volledig te ondersteunen en van daaruit te verzachten. De houdingen worden 8 tot wel 15 minuten aangehouden.
De les wordt afgesloten met een Yoga Nidra.

Een helende vorm van yoga wanneer je (veel) last hebt (gehad) van stress, (chronische) spanning in het lichaam en reuma achtige klachten of simpelweg uit de hectiek van de dag wilt stappen.