We trainen op de toestellen voor meer ondersteuning of meer uitdaging.
Je hebt al enkele Pilates sessies ogevolgd of je bent sportief (je hebt minimale buik- en rugspieren en je weet wat je lijf kan en doet tijdens oefeningen).

Rustige les met aanpassingen voor o.a.:
rug- of nekproblemen
(post)zwangerschap
start to Pilates (sport)

Rustige les, geschikt voor mensen die:
°lang niet gesport hebben
°rug-, nek-, schouder-, nez...klachten hebben
°zwanger, postnataal (mits goedkeuring van arts!)
°senioren
In deze les besteden we veel aandacht aan hoe je de oefeningen correct uitoefent. Dit is een rustige eenvoudige sessie op een trager tempo. Je leert de Pilates basis principes kennen en legt zo een goede basis voor andere Pilateslessen of fitness activiteiten.
Wil je je lichaam weer in vorm te krijgen of houden, heb je al lange tijd geen sport gedaan, ben je minder fit, blessuregevoelig, heb je snel last van je rug/nek, ben je zwanger of begin je weer te sporten na je bevalling, je hebt fibromyalgie, burn-out? Dan is deze sessie ideaal.
Je hebt natuurlijk wel goedkeuring van je arts om Pilates te volgen.