Pilates op mat met veel buik-en rugspieroefeningen (vaak met bal, magical circle, gewichten, elastiek, roller,...). Zowel fitte beginners als meer gevorderde deelnemers vinden hun ding in deze all-level Pilates sessie. Tijdens de sessies worden opties gegeven, zodat elke deelnemer een aangepaste work-out krijgt.

Intermediaire les, ook geschikt als je bv. heel lichte rug- of nekklachten hebt, maar reeds Pilates (of rugschool) ervaring hebt.