Deze les is geschikt als:
1) je de pilatesoefeningen en -principes kent en je blessurevrij bent (of je kent de nodige aanpassingen).
2) je sportief bent (bv dans, turnen, fitness, yoga....).

Rustige les, geschikt voor mensen die:
°een eerste keer reformer willen proberen
°lang niet gesport hebben
°rug-, nek-, schouder-, nez...klachten hebben
°zwanger, postnataal (mits goedkeuring van arts!)
°senioren