Els Croughs en Stoelyoga op proef bij Lekker Laeve!
Stoelyoga is erg rustig en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht lenigheid, conditie of leeftijd. Je bepaalt zelf de intensiteit van de bewegingen en kunt rustig blijven zitten, maar er zijn ook staande oefeningen waarbij je de stoel gebruikt als steun. Daardoor blijf je beter in balans en kun je verschillende houdingen vergemakkelijken. Stoelyoga kan veel opleveren:
je spieren en gewrichten worden soepeler;
je verbetert de doorbloeding in je lichaam;
je leert spanning beter los te laten;
het komt je concentratie ten goede;
je gaat bewuster met je lichaam om en bent dan ook eerder bewust van stress en spanning.