TRE® staat voor tension en trauma releasing exercises. Een zelfhulpproces voor het verminderen en verwerken van stress, angst en spanning en voor traumaherstel. Maar ook voor heerlijke ontspanning want dit programma activeert het natuurlijke ontladingsmechanisme van je lijf. In een kleine groep van max 6 personen ga je TRE® ervaren. Hoe werkt het stresssysteem en waarom doen we wat we doen? Bekeken vanuit perspectief van je autonome zenuwstelsel.

Programma:

introductie
TRE® sessie
pauze
verdieping stresssysteem
TRE® sessie
afsluiting
De prijs is inclusief een TRE® boekje met de oefeningen waarmee je thuis aan de slag kunt.

TRE® is voor de meeste mensen een veilig programma. Om er zeker van te zijn dat het ook voor jou het geval is, ontvang je na aanmelding een intakeformulier. TRE® is een zelfhulpmethode; het advies is om TRE® de eerste 3 tot 5 keer onder professionele begeleiding te doen zodat je de oefeningen op de juiste manier aanleert en zelfregulatie goed kunt toepassen.