Heerlijk ontspannen, rustig bewegen... Je mag kiezen tussen mat en doek. Of gebruik ze allebei!
Eigen materialen? Hoeft niet meer, maar mag natuurlijk wel.
Iedereen is welkom, we passen de houdingen aan voor wie zwanger is of een blessure heeft.

Relax and recharge... Heerlijk ontspannen en opladen in de doeken.
Eigen materialen? Hoeft niet meer, maar mag natuurlijk wel.
Nieuw voor deze les? Maak dan eerst een afspraak met Nicole voor een introductie en proeflessen :)

Werken aan je core en conditie onder deskundige begeleiding van Personal Trainer Sjaak? Dan is dit jouw les! We trainen binnen met maximaal 6 deelnemers. Sjaak geeft dezelfde training ook op woensdag om 19 uur en dinsdag om 10.30 uur.

Afwisselende lessen, met vandaag in beweging met Lu Jong, en heerlijk opladen met Yoga Nidra. Iedereen kan het.... Gewoon genieten!

Werken aan je core en conditie onder deskundige begeleiding van Personal Trainer Sjaak? Dan is dit jouw les! Deze gaat door met minimaal 3 deelnemers. Sjaak geeft dezelfde training ook op maandag en woensdag om 19 uur.

Deze les op de mat met Joyce is juist zo lekker doordat je even niet intensief hoeft te bewegen, maar de tijd kunt nemen om te luisteren naar je lichaam. Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en loslaten in diepere lagen.

Deze les op de mat met Joyce is juist zo lekker doordat je even niet intensief hoeft te bewegen, maar de tijd kunt nemen om te luisteren naar je lichaam. Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en loslaten in diepere lagen.

Werken aan je core en conditie onder deskundige begeleiding van Personal Trainer Sjaak? Dan is dit jouw les! We trainen binnen met maximaal 6 deelnemers. Sjaak geeft dezelfde training ook op maandag om 19 uur en dinsdag om 10.30 uur.

Speciaal voor aanstaande mama's: op een ontspannen manier bewegen met alle aandacht voor je houding en adem. Natuurlijk maken we ook gebruik van de doeken. Een uur lang tijd voor jezelf... even bijkomen en weer lekker opladen.

Relax and recharge... Heerlijk ontspannen en opladen in de doeken.
Eigen materialen? Hoeft niet meer, maar mag natuurlijk wel.
Nieuw voor deze les? Maak dan eerst een afspraak met Nicole voor een introductie en proeflessen :)

We gaan samen een half uur mindful buiten aan de wandel met aandacht voor je houding en ademhaling, daarna volgen we een oefenprogramma binnen. We werken aan rompstabiliteit en je basisconditie. Kortom: samen met andere (aanstaande) mama’s bewust bewegen met aandacht voor je houding en adem. In een klein groepje (maximaal 6 personen) op donderdag om 19.00 uur. Meedoen kan al vanaf ongeveer 12 weken. De tips helpen je fit te blijven tijdens je zwangerschap, op weg naar een fijne bevalling en een snel herstel als je kindje al geboren is. Uiteraard op jouw eigen niveau! Zoek je meer uitdaging? Volg dan de kleine groepstraining van Sjaak.

Speciaal voor nieuwe deelnemers geeft Nicole een Aerial Relax & Recharge introductie. We maken kennis met de doeken, hebben het over de do's en dont's zodat je vervolgens ontspannen kunt deelnemen aan nog 2 proeflessen. Voor deze kennismakingsaanbieding krijg je materialen te leen. Vragen? Stel ze gerust, we helpen je graag! Nicole is bereikbaar op 06-41679400

Heerlijk ontspannen, rustig bewegen... Je mag kiezen tussen mat en doek. Of gebruik ze allebei!
Eigen materialen? Hoeft niet meer, maar mag natuurlijk wel.
Iedereen is welkom, we passen de houdingen aan voor wie zwanger is of een blessure heeft.

Goed nieuws voor alle MAMA's en BABY's! Er is weer Mama & Fit mét je baby, gewoon bij Lekker Laeve! We gaan samen aan de wandel met je kindje in de wagen of draagdoek, doen onderweg oefeningen voor je rompstabiliteit, geven je tips voor je houding en praten bij over alles wat jullie bezig houdt. Leerzaam én gezellig!

Wie eerder ondersteboven heeft gehangen weet hoe fijn dit is!
Ga je mee voor kracht, balans, stretchen en uiteindelijk heerlijk ontspannen?
Deze les gaat door met minimaal 3 deelnemers met Aerial ervaring.

Relax and recharge... Heerlijk ontspannen en opladen in de doeken.
Eigen materialen? Hoeft niet meer, maar mag natuurlijk wel.