Voor wie eerder een les of introductie heeft gevolgd. Deze les gaat door met minimaal 3 deelnemers.

We trainen weer binnen, denk je aan schone schoenen en een handdoek?

Samen met Fysio Bram een half uur mindful buiten aan de wandel met aandacht voor je houding en ademhaling, daarna volgen we een oefenprogramma binnen. We werken aan rompstabiliteit en je basisconditie. Kortom: samen met andere (aanstaande) mama’s bewust bewegen met aandacht voor je houding en adem. Meedoen kan al vanaf ongeveer 12 weken. De tips helpen je fit te blijven tijdens je zwangerschap, op weg naar een fijne bevalling en een snel herstel als je kindje al geboren is. Uiteraard op jouw eigen niveau! Zoek je meer uitdaging? Volg dan de kleine groepstraining van Sjaak.

Info en aanmelden via Lon's Care: 06-39229892

Wanneer overdracht plaatsvindt naar het ziekenhuis, zien we vaak dat aanstaande ouders moeite hebben op te komen voor de eigen wensen en behoeften. Het besef dat het anders had gekund komt pas achteraf….. Als klinisch verloskundige deelt Anneke daarom graag haar ervaringen uit het ziekenhuis. Het doel is om jullie te informeren wat er mogelijk is én hoe je je wensen kenbaar kunt maken.

Deze les op de mat met Joyce is juist zo lekker doordat je even niet intensief hoeft te bewegen, maar de tijd kunt nemen om te luisteren naar je lichaam. Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en loslaten in diepere lagen.

Deze les op de mat met Joyce is juist zo lekker doordat je even niet intensief hoeft te bewegen, maar de tijd kunt nemen om te luisteren naar je lichaam. Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en loslaten in diepere lagen.

Voor wie eerder een les of introductie heeft gevolgd.

We trainen weer binnen, denk je aan schone schoenen en een handdoek?

We trainen weer binnen, denk je aan schone schoenen en een handdoek?

Voor wie eerder een les of introductie heeft gevolgd.

Info en definitief aanmelden bij Josje via www.mevrouwnilsson.nl
TRE® staat voor tension releasing exercises. Een natuurlijke methode om stress en spanning los te laten en te transformeren naar meer energie en veerkracht.
In 90 minuten leer je d.m.v. een serie van 7 eenvoudige oefeningen waar jouw gezonde grens ligt en daar naar te luisteren. Met als beloning een heerlijke ontspanning en letterlijk het loslaten van spanning.
Ben je in principe gezond en heb je niet meer dan lichte stressklachten? Meld je dan aan voor een kennismaking. Je helpt jezelf en je helpt mij in het kader van mijn opleiding tot TRE provider.
Voor de opleiding is het een vereiste dat ik videopname maak, die na bespreking met mijn supervisor wordt verwijderd.
Verder krijg je na aanmelding een intakeformulier om je fysieke, emotionele en mentale staat in kaart te brengen.
Mocht er sprake zijn van zwaardere stress-gerelateerde klachten, dan neem ik contact met je op en kunnen we evt een individuele sessie plannen.
Meer weten over TRE? Kijk eens op www.tre-nederland.nl
Doe je mee? Stuur me een mail, appje of bel via 06-21807611

Speciaal voor aanstaande mama's: op een ontspannen manier bewegen met alle aandacht voor je houding en adem. Natuurlijk maken we ook gebruik van de doeken. Even tijd voor jezelf... even bijkomen en weer lekker opladen :) Met aansluitend thee en een thema.

Thee en een thema met aansluitend speciaal voor aanstaande mama's: op een ontspannen manier bewegen met alle aandacht voor je houding en adem. Natuurlijk maken we ook gebruik van de doeken. Een uur lang tijd voor jezelf... even bijkomen en weer lekker opladen.

Speciaal voor mama's. Deze les gaat door met minimaal 3 deelnemers.
Na de les is er ruimte om bij te kletsen bij een kop thee.

Voor wie eerder lessen of een introductie heeft gevolgd.