Le yoga vinyasa est une pratique dynamique mais accessible qui permet de déverrouiller les articulations, activer & renforcer les muscles, et de se recentrer sur soi.
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Matériel nécessaire :
- tapis de yoga (il y en a dans la salle mais ce sont des tapis de pilates, moins adapté au yoga)
- briques de yoga (tu serras plus confortablement installé, il y en a quelques-une dans la salle) 🧱
- sangle de yoga, si tu en as une tu peux la prendre même si nous n'en aurons pas forcément besoin pour tous les cours. Une ceinture, une écharpe rigide ou autres choses qui s'apparentent à une sangle peuvent tout à fait faire l'affaire.
- OPTIONNEL : pad pour placer sous tes genoux et couverture (sympa pour se tenir chaud/être cosy pendant la relaxation finale 😉)
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✨ Merci d'arriver 5-10 minutes avant le cours pour prendre le temps de vous installez !
⚠️ L'annulation de la séance doit se faire au minimum 24h à l'avance, sinon la séance est due.