Pratique dynamique où l'enchaînement des postures suit le rythme de la respiration.

Les asanas travaillent à la fois la force, la souplesse, l'équilibre et la maîtrise du souffle. Ils développent l'attention et calment l'esprit, une véritable méditation en mouvement.

Adapté du yoga Ashtanga, la beauté du Vinyasa réside dans sa variété: aucune séquence n’est préétablie.

Pratique accessible à tous les niveaux, nécessite néanmoins une certaine condition physique.
La séance étant particulièrement exigeante, il est conseillé d’avoir une expérience préalable du yoga afin de se familiariser avec les fondamentaux du Vinyasa.

Des variations pour certaines postures sont proposées selon les niveaux de chacun, ce qui rend le cours accessible au plus grand nombre.