Ervaar de stilte van Yin Yoga, een zachte en meditatieve vorm van yoga die diepe ontspanning en balans biedt. De les begint met een ademhalingsoefening om de drukte los te laten en je aandacht naar binnen te keren. Langdurige houdingen in Yin Yoga laten je diep in je lichaam zakken, waarbij het bindweefsel versoepelt en spanning losgelaten wordt. Dit bevordert niet alleen flexibiliteit, maar ook innerlijke rust. Na de rustige houdingen volgt een moment van stilte tijdens meditatie. Gedachten komen tot rust en innerlijke stilte wordt ervaren. We Sluiten de les af met een eindontspanning om lichaam en geest te herstellen.