Relaxed Flow om de week
10 min voor de les begint is de deur geopend.
Relaxed Flow is een zachte en toegankelijke les waarin je begint met een rustige, vloeiende vinyasa om het lichaam op te warmenen spanning los te laten.
Daarna ga je dieper in ontspanning met yin houdingen die je helpen te verzachten, te vertragen en ruimte te creëren in lichaam en adem.
De les is gericht op ontspanning door inspanning: je beweegt eerst om het hoofd leeg te maken, daarna kom je tot diepe rust.
We sluiten af met een fijne eindontspanning, zodat je de rest van de dag met helderheid en ontspannen ingaat.