Yoga Nidra is een begeleide diepe ontspanning waarbij je heerlijk ligt en je aandacht stap voor stap naar binnen wordt gebracht. Het helpt het zenuwstelsel tot rust te komen en zorgt voor herstel op zowel fysiek als mentaal niveau.
Tijdens deze les wordt de ontspanning verdiept met sound, zoals klankschalen, gong en koshis, waardoor je nog dieper kunt ontspannen.
Te boeken met je leskaart of als losse les Nidra & Sound