Tijdens deze 75 minuten beoefenen we eerst een stilte meditatie met de aandacht op de adem. Daarna volgt een meditatie op de Aum klank, waarbij de klank helpt om dieper naar binnen te keren en los te laten.
We sluiten af met een diepe sound ontspanning, zodat je in rust en zachtheid het jaar kunt afronden.