Deze les combineert een zachte easy flow met de verstillende werking van yin yoga. We beginnen met een rustige flow waarin we op een vloeiende en ontspannen manier bewegen, gekoppeld aan de ademhaling. De houdingen volgen elkaar zacht op, zodat je uit je hoofd kunt zakken en meer in contact komt met je lichaam.

Vanuit deze beweging bouwen we geleidelijk af naar langere, ontspannen yin houdingen. Hierin nemen we de tijd om te vertragen, spanning los te laten en dieper te voelen wat er in het lichaam aanwezig is.

Deze les nodigt je uit om te verzachten en is een moment voor jezelf waarin je weer kunt landen in je lichaam.