Tijdens deze les combineren we actieve yang-houdingen met soms wat yin-houdingen, een balans tussen kracht en zachtheid. Soms is de les wat meer flowend en fysiek uitdagend, op andere momenten juist rustiger en milder.

We zetten het lichaam aan het werk, dagen onszelf uit, maar blijven daarbij heel bewust van wat we voelen. Daarna is er ruimte om te vertragen, los te laten en te ontspannen.

De les sluit af met een ademhalingsoefening en een eindontspanning, zodat je de mat afstapt met nieuwe energie én innerlijke rust.

Healing yoga is een vorm van yoga die zich richt op het herstellen van de balans tussen lichaam, geest en ziel.

Het combineert ademhalingstechnieken, meditatie, zachte somatische houdingen, yin en restorative houdingen om het zenuwstelsel te kalmeren, om stress te verlichten en het natuurlijke zelfhelend vermogen van het lichaam te stimuleren.

Dit wordt ondersteund door aanrakingen om je dieper te laten gronden en je nog meer in ontspanning te brengen