Ervaar het beste van twee werelden in deze uitgebalanceerde yogales. We beginnen met een rustige warming-up om het lichaam los te maken, gevolgd door een dynamisch en versterkend yang-gedeelte waarin kracht, balans en energie centraal staan. Daarna vertragen we het tempo en sluiten we af met ontspannende yin houdingen die langer worden aangehouden. Zo creëer je zowel energie als rust en ga je met een ontspannen én opgeladen gevoel naar huis.

Sluit je dag af met een moment van rust. In deze zachte yin yogales blijf je langer in de houdingen, waardoor je bindweefsel wordt gestimuleerd en opgebouwde spanning mag loslaten. Met aandacht voor ademhaling en ontspanning kom je volledig tot jezelf en bereid je lichaam en geest voor op een ontspannen avond.