Healing yoga is een vorm van yoga die zich richt op het herstellen van de balans tussen lichaam, geest en ziel.

Het combineert ademhalingstechnieken, meditatie, zachte somatische houdingen, yin en restorative houdingen om het zenuwstelsel te kalmeren, om stress te verlichten en het natuurlijke zelfhelend vermogen van het lichaam te stimuleren.

Dit wordt ondersteund door aanrakingen om je dieper te laten gronden en je nog meer in ontspanning te brengen

Restorative betekent letterlijk: Herstel

Deze meditatieve vorm van yoga brengt je zenuwstelsel tot rust, vermindert stress en helpt je in een diepe ontspanning te komen.
Je ligt veelal 5 tot 10 minuten in 1 houding, waarbij je ondersteund wordt door bolsters, blokken, kussens en dekentjes, om het zo comfortabel mogelijk te maken.
Hierdoor activeer je het zelfhelend vermogen van het lichaam.

Tot slot komt Judith langs bij je om je door middel van aanrakingen nog meer in ontspanning te brengen.
Ideaal voor iedereen die wil vertragen, spanning wil loslaten en meer rust wil ervaren.