Atlas ontspanning met vooroverbuig houdingen
Louise Tuin25 juli 2025 • Duur: 1 uur, 8 minuten
Ik gebruik een stripje en een stoel om op te zitten. Fijne les voor de atlas ontspanning bij het achterhoofd. Gevolgd door vooroverbuig en hamstring oefeningen met zittende meditatie op een stoel.