Playlists

Losse les bovenrug roll - uitleg en oefeningen

Losse les: Onderrug dunne roll met riem - diepe vooroverbuigen voor de hams

Twee video lessen voor de onderrug

2 videolessen voor Vooroverbuigen - met draai houding staand en liggend

Losse les videoles Stripje voor bovenrug met liggend en staande houdingen

Heupen en hamstrings - landen in je lichaam

Psoas Special videoles

Losse les bovenrug ontspanning met zittende vooroverbuigingen

Losse Video les voor het Atlas met het stripje

2 videolessen voor de bovenrug

English Playlist

Ruimte Playlist

Beginner Playlist

Winter Playlist

Recente video's

Onderrug dunne roll + riem: diepe vooroverbuiging voor de hamstrings

Uitleg van draaien op de bovenrug roll en in staande houding

Aarden via Psoas ontspanning en been en heup strekkers

Bovenrug stripje met riem en serie houdingen

Atlas ontspanning met vooroverbuig houdingen

Onderrug met core oefeningen

Zie alle video's