Playlists

Heupen en hamstrings - landen in je lichaam

Psoas Special videoles

Losse les bovenrug ontspanning met zittende vooroverbuigingen

Losse les: dunne roll met riem voor heupen en hamstrings

Losse Video les voor het Atlas met het stripje

Losse les videoles Stripje voor bovenrug met liggend en staande houdingen

2 videolessen voor vooroverbuigingen met draai houding

2 videolessen voor de bovenrug

Twee video lessen voor de onderrug

English Playlist

Ruimte Playlist

Beginner Playlist

Winter Playlist

Recente video's

Aarden via Psoas ontspanning en been en heup strekkers

Vooroverbuig les voor de onderrug met rolletje en riem, en vogelgeluiden:)

Bovenrug stripje met riem en serie houdingen

Atlas ontspanning met vooroverbuig houdingen

Onderrug met core oefeningen

Bovenrug roll en dan onderrug roll met riem

Zie alle video's