Hatha Yoga Doux, VERTOU (Beautour)
2 mars 2026 •
19:30 - 20:30
Lucie Philippe
Faire du beau et du vivant une boussole pour accompagner votre transformation, pas à pas, souffle après souffle.
Cours de Hatha et Yin Yoga à Nantes, Beautour, Vertou, Bouguenais.
Description
Ton rituel du lundi pour respirer, s’ancrer et rayonner. Yoga accessible, inspiré par les saisons et l’ayurvéda. Pour bien commencer la semaine, avec joie et douceur !
Rejoins moi ici dans une bulle de bien-être dans la Yourte, au coeur du jardin (espace bien chauffé en hiver).
HATHA YOGA DOUX
19h30 - 20h30
Tous les lundi hors 2è semaine des vacances scolaires et jours féries.
Début des cours le lundi 08 septembre 2025.
Cours d'essai possible tout le mois de septembre.
Fin des cours le lundi 29 juin 2026.
Ton Yoga des 4 saisons.
Besoin de souffler tout en tonifiant ton corps ? Tu es au bon endroit.
Tu trouveras ici une pratique de yoga complète en lien avec les saisons. Travail de respiration, travail postural, enchaînement fluide (le fameux Flow), équilibre et assouplissement. Relaxation guidée en fin de séance.
........................................................
Mes cours :
– Un temps de recentrage et d’écoute intérieure
– Un pranayama (travail du souffle) pour équilibrer le système nerveux
– Une pratique posturale fluide et progressive : alternance de postures tenues, d’alignements précis et de courts flows adaptés
– Une relaxation guidée et sonore (voix, instruments doux, silence)
Le rythme est doux, mais la pratique est engagée et structurée, pensée pour celles et ceux qui veulent :
– retrouver du mouvement, du souffle et de l’espace dans le corps
– pratiquer sans se brusquer, mais avec une vraie conscience
– s’ancrer dans une régularité bienfaisante, en phase avec les saisons
– découvrir ou approfondir les liens entre yoga, souffle, énergie et équilibre intérieur
Le petit truc en plus ;)
- Des histoires de yoga : des explications sur les postures, leurs symboliques, l’histoire...
- Ayurveda (médecine holistique) :
- postures adaptées à la saison,
- conseils en nutrition ayurvédique et en hygiène de vie sont distillés pendant les cours selon les besoins.
........................................................
Comment venir au cours ?
Quartier BEAUTOUR, Vertou. Ecole "Les Petites étoiles".
L'accès à l'école se fait au fond du parking relais, à gauche, arrêt de bus "Maraîchers".
- BUS : Accessible en bus. Arrêt du BusWay Les Maraîchers, ligne 4.
- VOITURE : Garez-vous sur le parking relais de l'arrêt de Bus "Les Maraîchers".
- VELO : vous pouvez rentrer les vélos dans la cour de l'école.
........................................................
Mon sac de YOGI (j'emmène) :
- mon tapis de yoga préféré
- une bouteille d'eau
- ma bonne humeur ;)
Rejoins moi ici dans une bulle de bien-être dans la Yourte, au coeur du jardin (espace bien chauffé en hiver).
HATHA YOGA DOUX
19h30 - 20h30
Tous les lundi hors 2è semaine des vacances scolaires et jours féries.
Début des cours le lundi 08 septembre 2025.
Cours d'essai possible tout le mois de septembre.
Fin des cours le lundi 29 juin 2026.
Ton Yoga des 4 saisons.
Besoin de souffler tout en tonifiant ton corps ? Tu es au bon endroit.
Tu trouveras ici une pratique de yoga complète en lien avec les saisons. Travail de respiration, travail postural, enchaînement fluide (le fameux Flow), équilibre et assouplissement. Relaxation guidée en fin de séance.
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Mes cours :
– Un temps de recentrage et d’écoute intérieure
– Un pranayama (travail du souffle) pour équilibrer le système nerveux
– Une pratique posturale fluide et progressive : alternance de postures tenues, d’alignements précis et de courts flows adaptés
– Une relaxation guidée et sonore (voix, instruments doux, silence)
Le rythme est doux, mais la pratique est engagée et structurée, pensée pour celles et ceux qui veulent :
– retrouver du mouvement, du souffle et de l’espace dans le corps
– pratiquer sans se brusquer, mais avec une vraie conscience
– s’ancrer dans une régularité bienfaisante, en phase avec les saisons
– découvrir ou approfondir les liens entre yoga, souffle, énergie et équilibre intérieur
Le petit truc en plus ;)
- Des histoires de yoga : des explications sur les postures, leurs symboliques, l’histoire...
- Ayurveda (médecine holistique) :
- postures adaptées à la saison,
- conseils en nutrition ayurvédique et en hygiène de vie sont distillés pendant les cours selon les besoins.
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Comment venir au cours ?
Quartier BEAUTOUR, Vertou. Ecole "Les Petites étoiles".
L'accès à l'école se fait au fond du parking relais, à gauche, arrêt de bus "Maraîchers".
- BUS : Accessible en bus. Arrêt du BusWay Les Maraîchers, ligne 4.
- VOITURE : Garez-vous sur le parking relais de l'arrêt de Bus "Les Maraîchers".
- VELO : vous pouvez rentrer les vélos dans la cour de l'école.
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Mon sac de YOGI (j'emmène) :
- mon tapis de yoga préféré
- une bouteille d'eau
- ma bonne humeur ;)