Yoga für Mädchen (11-15 Jahre)
Ich freue mich so sehr wieder einen Kurs für Mädchen anzubieten. Dieser Kurs ist ganz speziell für Mädchen im Teenanger Alter. Hier darfst du sein wie du bist. Wir üben Yoga, es gibt Yogaspiele für Konzentration, Kreativität, Gleichgewicht, Selbstbewusstsein und Spass. Du darfst dich entspannen und mit den anderen austauschen. Komm wie du bist!

In dieser Yogaklasse darfst du langsam ankommen – im Raum, in deinem Körper, bei dir.
Wir bewegen uns achtsam, mit klarer Anleitung und offenem Herzen. Ich begleite dich Schritt für Schritt, sodass du dich getragen fühlst – ganz gleich, ob du zum ersten Mal auf der Matte sitzt oder schon Erfahrung mitbringst.

Im Mittelpunkt steht nicht, wie eine Haltung aussieht, sondern was sie in dir bewegt.
Mit sanften, herzöffnenden Sequenzen schaffen wir Raum – für deinen Atem, für Empfindungen, für das, was sich zeigen möchte.
Du darfst lauschen, spüren, dich selbst ein Stück näher kennenlernen. Alles darf sein, nichts muss.

Diese Stunde ist eine Einladung, dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen.

Diese Einheit ist der perfekte Start in deinen Tag.
In diesem besonderen Yogakurs verbinden wir gezielte Übungen zur Aktivierung des Lymphsystems mit der Stärkung der Körpermitte und des Rückens. Sanfte Flows und dynamische Bewegungen bringen die Lymphe in Schwung, unterstützen die Entgiftung und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Gleichzeitig kräftigen wir mit bewusstem Core- und Rücken-Training deine Stabilität und Haltung – die Basis für einen gesunden, schmerzfreien Körper.

Vom dynamischen Dehnen zum Aufwärmen zum statischen Dehnen um zu Entspannen. Wir dehnen den ganzen Körper, lassen den Atem tief fließen und die Anspannung gehen. Der perfekte Start um loszulassen und deinen Tag entspannt zu starten.