課堂：初級地面瑜伽 (Mat Yoga)
課堂目的：有助增加身體柔軟度、心肺鍛練、改善不良姿勢及增加肌肉強健。哈達瑜伽強度低，容易上手適合初學者或平日工作勞累，希望藉此伸展的人士。
日期：逢星期三5:00-6:30 每堂90分鐘
語言：廣東話及國語
對象：新手及初學者
地點：Richmond（詳細地點請聯絡我們）
備注：需要自準備瑜伽輪及瑜伽墊

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