Kennst du das? Eigentlich wolltest du langsam machen, ruhig bleiben und dir was Gutes tun und du erwischt dich dabei, wie du es doch verschoben hast. Das passiert uns allen, aber vielleicht ist das jetzt ein guter Impuls, diese Yogastunde für DICH zu buchen. Komm mit mir auf die Matte, finde zurück zu dir und deinem Körper. Öffne dein Herz für dich und tank auf. Tauche mit mir in die wunderschöne Welt des klassischen Yogas, des Pranayamas (Atemübungen) und der Mantren ein - (d)eine Insel im Alltag.

Raus aus dem Alltag, rein in die Natur.
Nicht dein Körper muss sich an die Praxis anpassen – die Praxis darf sich deinem Körper anpassen.
In diesem Kurs geht es nicht darum, eine Haltung möglichst „perfekt“ auszuführen oder in eine bestimmte Form zu passen.
Wir verbinden Yogaelemente mit funktioneller Bewegung, bewusster Körperwahrnehmung und dem Atem. Die Übungen können angepasst und variiert werden, denn jeder Körper bringt andere Voraussetzungen mit.
Mal fließend und kraftvoll, mal ruhig und mobilisierend entsteht eine vielseitige Praxis für den ganzen Körper. Sie unterstützt dich dabei, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität aufzubauen, deinen Körper besser kennenzulernen und zugleich zur Ruhe und wieder mehr bei dir anzukommen.

Kein Perfektionismus. Kein „So muss es aussehen“. Sondern Yoga, das zu dir und deinem Körper passt. 🤍

Für Einsteiger:innen geeignet – du brauchst weder besondere Beweglichkeit noch Yogaerfahrung.

Ich freue mich auf euch!