Dieser Flow verbindet dynamisches Vinyasa Yoga mit ruhigen Yin-Elementen und lässt sich von den Rhythmen der Natur inspirieren. Jahreszeiten, Mondphasen und Themen wie Loslassen, Vertrauen, Selbstfürsorge oder Wertschätzung fließen immer wieder in die Stunden ein.
Mal ist die Praxis kraftvoll und fließend, mal ruhiger und weicher. Sonne und Mond, Aktivität und Ruhe, Kraft und Sanftheit dürfen nebeneinander existieren. Es geht weniger darum, etwas zu leisten oder einer festen Tradition zu folgen, sondern darum, dich zu bewegen, zu fühlen und immer wieder bei dir anzukommen.

So läuft die Stunde ab
Wir beginnen mit einer kurzen Meditation zum Ankommen. Danach folgt ein fließender Vinyasa-Teil, bevor wir in ruhigere Yin-Haltungen übergehen. Zum Abschluss gibt es eine Endentspannung.

Level: Der Kurs ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet – du bekommst verschiedene Varianten und kannst die Praxis an dich anpassen.