Un cours idéal pour bouger et s'étirer avant ou après une longue journée, pour évacuer du stress, et pour renforcer et mobiliser le corps.

Une pratique dynamique guidée sur la base de l’Ashtanga Vinyasa Yoga avec une attention spéciale pour l'adapter à chacun.e. Mobiliser tout le corps et apaiser le mental à travers les postures et la respiration fluide. Et pour finir, une pratique de Pranayama (respiration) suivie par une relaxation.