L'heure d'arrivée et de départ est libre. L'enseignante est présente et disponible entre 18h30 et 20h00. Il est possible d'arriver dès 18h00 et de repartir jusqu'à 20h15. Merci de me communiquer si ce sera le cas.

Pour mieux profiter de ce cours, il est recommandé de venir régulièrement et/ou de pratiquer à la maison. Si vous êtes débutant.e.s, je vous conseille dans les premières semaines de suivre aussi 1-2 cours guidés ou un Atelier d'initiation.

​Connu dans la tradition de l'Ashtanga Vinyasa Yoga comme "cours Mysore", ceci est un format de pratique idéal pour développer une pratique autonome dynamique et adaptée à ses propres besoins et capacités. Entrer en connexion avec soi-même, bouger et respirer en pleine conscience.

Chacun.e pratique à son rythme tout en profitant de l’énergie du groupe et de l'ambiance méditative. Le cours n'est pas guidé, mais l’enseignant vient vers chacun.e pour des instructions individuelles.