​Un cours accessible à tou.te.s dans une ambiance méditative et relaxante.

Un cours idéal pour découvrir le yoga, pratiquer en douceur et se relaxer, bouger lentement et s'étirer après une longue journée de travail ou complémenter une activité sportive intense ou une autre pratique plus dynamique de yoga.

Description du cours:
Une pratique douce pour étirer et mobiliser doucement tout le corps dans les styles de Yin Yoga et Yoga Restauratif. S'ensuivent des exercices de respiration (Pranayama) ou de méditation pour équilibrer le système nerveux et nous recentrer. Et pour bien finir, une relaxation profonde issue du Yoga Nidra et accompagnée par des sons. De temps en temps on intègre également le chant de quelques mantras.