Un cours où l’on prend le temps de poser ses questions, où l’on décortique chaque posture. On met pause et explique un mouvement si on en ressent le besoin. Le rythme du cours s’adapte en fonction de l’énergie du groupe.

***TAPIS FOURNIS***

Le Yin-Yang Yoga c'est l'équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif).
La première partie du cours sera donc tirée du Vinyasa, avec un enchainement dynamique.
La deuxième partie sera tirée du Yin pour amener à la relaxation et lâcher prise à travers des étirements passifs tenus pendant plusieurs minutes. Un équilibre entre mouvement et immobilité propice à l'introspection.

***TAPIS FOURNIS***

🌺 Mardi 16 Avril à @hinotori_lannion
YIN vers le grand écart
20H - 21H15 / 15€

Le Yin se caractérise par des postures lentes et longues (2 à 6 min) soutenues par des accesoires (briques, bolsters, plaids) qui permettent d'accompagner et d'étirer les tissus conjonctifs profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations).

Nous pratiquerons avec Ahimsa : la bienveillance 🧡
Trouver et ressentir ses limites. Rester immobile, maintenir, et respirer profondément.

***Tout le matériel est fourni (même les tapis)***

Le Vinyasa est une pratique très dynamique et sportive du Yoga. Il se base sur l'idée d'avoir un mouvement coordonné avec une respiration, nous permettant d'atteindre un état de flow. Les enchainements de postures sont rythmés et fluides. Le cours est construit autour d'un thème précis. Nous travaillons à juste mesure la force et la souplesse.
En studio, tous mes cours se font en musique.

***TAPIS FOURNIS***

Le Vinyasa est une pratique très dynamique et sportive du Yoga. Il se base sur l'idée d'avoir un mouvement coordonné avec une respiration, nous permettant d'atteindre un état de flow. Les enchainements de postures sont rythmés et fluides. Le cours est construit autour d'un thème précis. Nous travaillons à juste mesure la force et la souplesse.
En studio, tous mes cours se font en musique.

***TAPIS FOURNIS***

***VENIR AVEC SON TAPIS***

Le Vinyasa est une pratique très dynamique et sportive du Yoga. Il se base sur l'idée d'avoir un mouvement coordonné avec une respiration, nous permettant d'atteindre un état de flow. Les enchainements de postures sont rythmés et fluides. Le cours est construit autour d'un thème précis. Nous travaillons à juste mesure la force et la souplesse.
En studio, tous mes cours se font en musique.