Ce cours de 1h15 est conçu pour s’adapter à tous les niveaux, que vous soyez débutante ou non avec le Pilates.
Pendant 1 heure, nous travaillerons les principes fondamentaux du Pilates pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et développer une meilleure conscience corporelle.

Les 15 dernières minutes sont dédiées à un moment de méditation et de retour au calme, pour apaiser l’esprit et relâcher les tensions. Une infusion vous sera offerte après le cours pour prolonger ce moment de bien-être