Ce cours Pilates Swiss ball de 1H15 est adapté à tous les niveaux. C’est un entraînement complet qui allie équilibre, gainage et renforcement musculaire.
Grâce au ballon, chaque mouvement devient un exercice ludique et efficace, idéal pour travailler en profondeur. Ce cours vous permettra de tonifier votre corps, d’améliorer votre posture et de gagner en souplesse, le tout dans une ambiance intimiste.

Le cours se termine par 15 min de méditation guidée suivi d’une infusion pour prolonger cet instant de bien être.