Ce cours adapté à tous les niveaux combine les bienfaits du Pilates et du stretching pour améliorer votre souplesse et votre mobilité. Pendant la séance nous travaillons avec des élastiques et explorons des mouvements lents et contrôlés tout en mettant l’accent sur la respiration. Les dernières minutes se terminent par une relaxation pour apaiser le mental et relâcher les tensions.