🧘‍♀️Ce cours est proposé en mini-groupe de 4 personnes maximum, afin de garantir une ambiance intimiste et un accompagnement attentif.
Le matériel est fourni.

Merci de vous présenter au moins 5 minutes avant le début du cours.
Réservation à l’avance obligatoire.

Le Yin & Yang Yoga est un cours complet qui invite à équilibrer le corps et les énergies à travers une pratique à la fois douce, fluide et vivante.

La séance s’inspire des énergies du moment : cycles saisonniers, rythmes naturels et influences astrologiques. Elle alterne des phases de lenteur et de mouvement, mêlant yoga hatha et yoga vinyasa, pour travailler à la fois l’ancrage, la mobilité et la respiration.

Le cours comprend :
• des mouvements lents et fluides
• des postures au sol et debout
• un travail d’équilibre et de stabilité
• des temps de respiration et de recentrage

Une pratique accessible et évolutive, qui permet de se renforcer, de se délier et de retrouver une sensation d’harmonie globale.