Sequenze dedicate a flessibilità e mobilità articolare.
Un mix di yoga, pilates e allungamenti funzionali.
Perfetto per aumentare ampiezza dei movimenti e liberare il corpo dalle rigidità.
Lavoro mirato su postura, respirazione e mobilità.
Aiuta a correggere abitudini scorrette, alleviare dolori e migliorare la consapevolezza corporea.
Indicato per tutte le età, particolarmente utile per chi lavora molte ore seduto.