Meditazione in movimento. Il Vinyasa è uno stile dinamico dove il respiro guida ogni transizione. Creeremo sequenze fluide e creative che migliorano forza, equilibrio e flessibilità. È un ottimo modo per disconnettere la mente dai pensieri dell'ufficio e riconnettersi con il corpo. Ideale per: Chi ama muoversi, sudare leggermente e cerca un flow energizzante. 🌊 Intensità: Media

Esercizi di precisione che lavorano su tutto il corpo.
Rinforza addome, schiena, gambe e postura, migliorando stabilità ed equilibrio.
Perfetto per chi cerca allineamento e forza funzionale.