Le radici dello Yoga. Una pratica incentrata sulla tenuta delle posture (asana) per periodi più lunghi, lavorando sull'allineamento corretto e sul respiro consapevole. È la lezione perfetta per costruire solide basi, migliorare la postura e trovare una profonda calma interiore. Ideale per: Principianti o chi vuole approfondire l'allineamento e ridurre lo stress. 🍃 Intensità: Bassa (Focus Allineamento)