Lo Yoga è molto più della forma fisica o dell'esecuzione perfetta di una posa (Asana). È uno spazio intimo di ascolto e cura.
In questa lezione di "Flexy & Restore" del sabato mattina, rallentiamo il ritmo per scendere in profondità. Lavoreremo sulla flessibilità del corpo attraverso allungamenti dolci e profondi, ma soprattutto sulla flessibilità della mente.
Attraverso tecniche di respirazione (Pranayama), meditazione guidata e sequenze rigeneranti, impareremo a lasciar andare le tensioni accumulate durante la settimana. È la pratica ideale per chi desidera:
• Migliorare la propria mobilità senza stress.
• Calmare il sistema nervoso.
• Riconnettersi con il proprio respiro.
Concediti un momento tutto per te.