Un inizio dolce per connettere mente e corpo.
Iniziamo la giornata con una pratica di Hatha Yoga leggero. Movimenti lenti e consapevoli per risvegliare le articolazioni, allungare la colonna vertebrale e preparare il corpo all'attività successiva. Perfetto per sciogliere la rigidità della settimana.
• Focus: Mobilità, Respiro, Risveglio muscolare.
• Livello: Adatto a tutti.