Il Barre al Mat è una fusione dinamica che adatta gli esercizi classici alla sbarra trasferendoli a terra. Senza il supporto fisico della sbarra, il tuo corpo deve lavorare più intensamente per mantenere l'equilibrio e l'allineamento, attivando in profondità il core e i muscoli stabilizzatori.
Cosa aspettarsi dalla lezione:
• Movimenti Isometrici: Piccoli movimenti controllati ed elevato numero di ripetizioni per "sentire il bruciore" e scolpire i muscoli.
• Focus Total Body: Un lavoro mirato su glutei, gambe e addome, senza dimenticare la postura e l'eleganza delle braccia.
• Basso Impatto: Nessun salto, ma alta intensità. Ideale per tonificare senza stressare le articolazioni.
Questa lezione è adatta a tutti i livelli: non è necessaria alcuna esperienza pregressa di danza. Preparati a sudare, allungarti e uscire dalla sala sentendoti più forte e aggraziat*