Un cours de yoga postural et ressourçant, accessible à tou·te·s, pour revenir à l’essentiel : le corps, la respiration, la présence.

🧘‍♀️ Guidé avec douceur et précision par Élise, ce cours de Hatha Yoga propose :

Un rythme lent et conscient
Des postures tenues pour travailler la force, la souplesse et l’alignement
Des exercices de respiration (pranayama) et de relaxation
Une approche progressive et bienveillante, adaptée aux capacités de chacun·e
🌿 Que tu débutes ou que tu aies envie de ralentir ta pratique, ce cours est une invitation à habiter ton corps pleinement et à cultiver le calme intérieur.