Pilates Sculpt

Un cours de Pilates dynamique et complet pour renforcer l'ensemble du corps, améliorer la posture et développer une force fonctionnelle au quotidien.

💪 Accessible à tou·te·s, ce cours met l'accent sur :

• Le renforcement global du corps, avec une attention particulière au centre (abdominaux, dos, plancher pelvien)
• Le travail de l'équilibre, de la coordination et du contrôle du mouvement
• L'amélioration de la mobilité et de la posture
• Des enchaînements fluides et engageants qui font circuler l'énergie

✨ Chaque exercice est proposé avec différentes options pour permettre à chacun·e d'évoluer à son rythme, quel que soit son niveau de pratique.

🧘‍♀️ Idéal pour celles et ceux qui souhaitent tonifier leur corps, gagner en stabilité et se sentir plus fort·e·s au quotidien, dans une ambiance dynamique et bienveillante.