Un cours de yoga fluide et ancré, qui mêle la stabilité du Hatha et la mobilité du Vinyasa, guidé avec douceur et clarté par Élise.

🧘‍♀️ Chaque séance est construite autour d’un enchaînement progressif de postures, au rythme de la respiration, pour :

Renforcer le corps en conscience
Gagner en souplesse, équilibre et ancrage
Apaiser le mental et cultiver la présence
Créer une belle connexion entre mouvement et souffle
🌿 Accessible à tou·te·s, ce cours est idéal si tu souhaites prendre le temps de sentir,