Une pratique en deux temps pour explorer les différentes facettes du yoga. Le cours commence par une séquence Yang, dynamique et énergisante, pour réveiller le corps, travailler la force et la mobilité, et faire circuler l’énergie. Peu à peu, le rythme ralentit pour laisser place au Yin : des postures douces, tenues plus longtemps, qui invitent au relâchement et à l’écoute intérieure. Une pratique complète pour bouger, respirer, puis simplement ralentir.

A two-part practice exploring the different sides of yoga. The class begins with a dynamic and energizing Yang sequence to awaken the body, build strength and mobility, and get the energy flowing. Gradually, the pace slows down, transitioning into Yin: gentle postures held for longer periods, inviting relaxation and deeper awareness. A balanced practice to move, breathe, and eventually slow down.