Passionnée par le mouvement et le sport depuis toujours, son parcours est avant tout celui d’une professionnelle issue de l’univers de la danse.

Forte de plus de 20 ans d’expérience dans cet univers, Julie propose des cours de Body Sculpt accessibles et adaptés à tous les niveaux.

Son parcours apporte une véritable place à la qualité du mouvement. Chaque séance débute par un échauffement progressif, permettant de mobiliser l’ensemble du corps avant d’augmenter progressivement l’intensité.

Le cours propose un travail axé principalement sur le renforcement musculaire, avec une attention particulière portée au travail des abdominaux, des fessiers et des jambes.

Julie souhaite avant tout transmettre le plaisir de bouger, de se renforcer et de se tonifier, tout en permettant à chacun d’adapter l’intensité des exercices à ses propres capacités, dans une ambiance dynamique et bienveillante.

Un cours de Vinyasa intense, précis et fluide, destiné à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique, repousser leurs limites et explorer des postures avancées en conscience.

Un moment pour renforcer en profondeur, améliorer ta posture et te recentrer, avec les cours de Pilates doux et efficaces guidés par Bilitis.

💪 Accessible à tou·te·s, ce cours met l’accent sur :

Le renforcement des muscles profonds (abdominaux, dos, plancher pelvien)
La mobilité articulaire et l’allongement du corps
La respiration consciente et le travail de concentration
Une exécution fluide et maîtrisée des mouvements
✨ Que tu sois débutant·e ou pratiquant·e régulier·e, Laureen t’accompagne avec bienveillance pour améliorer ton alignement, ta force et ton bien-être global.

🧘‍♀️ Idéal pour celles et ceux qui cherchent une pratique douce, précise et équilibrante pour le corps comme pour l’esprit.