Un cours de yin yoga tous niveaux, accessible à toutes les personnes ressentant le besoin de se poser, se déposer, se reposer. Aucune expérience préalable de la discipline nécessaire : venez comme vous êtes !
En yin yoga les postures d’étirement sont tenues longtemps, dans l’immobilité, à un juste niveau de sensation. Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, cette pratique se veut lente, introspective et méditative.
Dans ce cours, vous explorerez les différentes familles de postures du yin pensés par Paul Grilley ainsi qu’un grand nombre de prānāyāmas en-dehors des postures… et parfois dedans !
Selon l’intention de la séance du jour, la relaxation finale se fera parfois en yoga nidrā (le « sommeil du yogi ») sur un temps plus long.