Une heure à la pause méridienne pour bien commencer la semaine. Le Yoga adapté est un Yoga personnalisé qui se met réellement à l'écoute de la personne et qui requiert du professeur beaucoup d'observation, de bienveillance, d'adaptabilité.
Au programme : respiration, assouplissement, relaxation, méditation guidée sans oublier le postural pour mobiliser en douceur son corps, développer la tonicité des muscles en profondeur, apprendre à gérer son stress et réduire les maux et tensions physiques. Une heure de reconnection à son soi. COURS RESERVE AUX DEBUTANTS ET PERSONNES AVEC DES SOUCIS DE MOBILITE OU TENSIONS PHYSIQUES.