I denne timen kombinerer rolege og mjuke bevegelsar med pust og avspenning. Du blir guida gjennom timen på ein trygg måte, med rom for å lytte til eigen kropp og tilpasse praksisen etter dagsforma.

Denne timen passar perfekt for deg som treng å lande meir i eigen kropp, pust og sinn, i eit tempo som tilleter deg å koble av.

Undervisninga mi bygger på ei forskingsbasert yogalærarutdanning med fokus på blant anna hormonhelse, stressregulering og kroppen som heilskap. Her møtest kunnskap og tradisjon. Det beste frå austens visdom kombinert med det beste frå vestens forsking. (Utdanning gjennom mPOWER Academy)

Vi har yogamatter, men ta gjerne med:
- drikke
- favoritt teppet
- behagelige klede
- tjukkelabba