Das Beste aus beiden Welten: Im Power-Flow erzeugen wir Hitze und fließen mit Tempo, in Verbindung zu unserem Atem, durch die einzelnen Asanas. Wir bauen Kraft auf, schalten unseren Kopf aus und lassen das Herz höherschlagen.
Die aufgebaute Wärme und Energie, kann dann im Chill-Modus wunderbar nacharbeiten und bis in jede einzelne Zelle verteilt werden. Die Muskeln dürfen entspannen, wir Erden uns, nehmen uns Zeit zum Verdauen und Regenerieren.
In der Meditation zum Abschluss sind wir ganz präsent, vertiefen die Verbindung zu uns selbst und zapfen unsere innere Quelle der Positivität an.