Diese Tiefenentspannung führt dich systematisch in eine physische, mentale und emotionale Entspannung gleichermaßen.
Yoga bedeutet Vereinigung oder auf einen Punkt gerichtet sein und Nidra wird mit Schlaf übersetzt. Bei dieser Übung oder Technik befindet sich der Übende in einem Zustand zwischen Wachen und Schlafen, daher wird Yoga Nidra auch als bewusster Schlaf oder Schlaf der Yogis bezeichnet. Das Kreisen der Wahrnehmung durch die Körperteile gefolgt von Atemwahrnehmung sind nur zwei von mehreren Stufen, die ihr in dieser wissenschaftlich fundierten Praxis kennenlernt.
Yoga Nidra ist eine einfache Übung, die dir Erkenntnis und Energie für deinen Alltag gibt.

Wir beginnen mit einigen leichten, aber sehr wirkungsvollen Asanas (Übungen). Anschließend folgt ein kurzes Intro mit allgemeinen Informationen über Yoga Nidra. Dann beginnen wir mit der Praxis von Yoga Nidra, die ca. 30 Min dauert.

Bitte zieht Euch kuschelig an.