In diesem Monat widmen wir uns dem Thema Perspektivwechsel und erkunden den Kopfstand als mögliche Peak Pose unserer Vinyasa-Flows.

Mit fließenden Sequenzen, gezielter Kräftigung und bewusster Atemführung bauen wir Schritt für Schritt die nötige Stabilität, Kraft und Körperwahrnehmung auf. Dabei geht es nicht darum, eine Haltung um jeden Preis zu erreichen, sondern darum, Vertrauen zu entwickeln, Grenzen achtsam wahrzunehmen und die eigene Praxis zu vertiefen. Du praktizierst mit passenden Variationen und Alternativen.

Ansonsten ist Vinyasa Flow ein dynamischer Yogakurs, der Bewegung und Atmung verbindet. Im Fokus stehen Sonnengrüße, stehende und sitzende Übungen, eine herausfordernde Asana im Fokus über mehrere Wochen, sowie am Ende ein wunderschönes Shavasana.